Vous vous sentez épuisé(e) par votre relation, pourtant incapable de la quitter. Vous analysez chaque message, chaque silence, chaque variation d'humeur de votre partenaire. Vous avez besoin d'être rassuré(e) en permanence et même quand vous l'êtes, ce soulagement reste éphémère.

Il y a des relations qui ressemblent à de l'amour. Qui en ont le goût, parfois. Les moments tendres, les réconciliations intenses, cette certitude que personne d'autre ne pourrait vous comprendre comme lui.

Et pourtant…..

Cette question mérite d'être posée. Et vous méritez une réponse honnête.

Ce test vous donne une première évaluation de votre situation. Répondez avec sincérité, il n'y a pas de bonne ou mauvaise réponse, seulement votre vécu.

Il ne remplace pas une consultation avec un professionnel, mais il peut vous aider à mettre des mots sur ce que vous ressentez.

Est-ce que ma relation est toxique ? Il y a cette question que beaucoup de gens n'osent pas poser à voix haute. Pas à leurs amis, pas à leur famille, parfois même pas à eux-mêmes.

Si vous êtes en train de lire cet article, c'est que cette question tourne quelque part dans votre tête. Et cette question seule mérite déjà toute votre attention.

Vivre à l'étranger est une aventure extraordinaire. Mais quand ça ne va pas - quand l'anxiété s'installe, que la solitude pèse ou que le couple vacille - trouver un soutien psychologique francophone depuis l'étranger devient vite un parcours du combattant.

Vous avez lu des articles sur le pervers narcissique. Vous vous êtes reconnu(e) dans certains points. Et en même temps, vous n'êtes pas sûr(e). Peut-être que vous vous dites que vous exagérez. Ou que ce mot est trop fort pour ce que vous avez vécu. Cette hésitation est très fréquente. Et elle doit être éclairée avec précision.

Il y a des relations qui épuisent sans qu’on sache vraiment pourquoi. Des liens où l’on revient toujours, malgré la douleur. Malgré les larmes. Malgré cette petite voix intérieure qui dit “ça ne va pas” depuis des années.

Vous avez compris ce que vous vivez. Peut-être avez-vous même réussi à partir. Et pourtant quelque chose résiste. Une attirance que vous ne vous expliquez plus. Des pensées qui reviennent. Un corps qui réagit encore à son prénom, à une chanson, à une odeur. Si la volonté ne suffit pas à vous libérer d'un trauma bond, c'est une question de neurobiologie.

Vous aimez quelqu'un qui vous fait du mal. Vous le savez. Et pourtant vous restez, vous revenez, vous espérez. Si vous lisez cet article, c'est probablement que quelque chose en vous cherche une réponse à une question que vous n'osez pas encore formuler tout à fait. Voici cette question : suis-je dans un trauma bond ?

La fatigue cancéreuse touche jusqu'à 80 % des personnes en rémission. Elle est réelle, invalidante, et pourtant trop souvent minimisée. Dans cet article, je vous explique pourquoi elle s'installe, combien de temps elle peut durer, et surtout comment l'accompagner.

Vous avez pris la décision de consulter un psychologue. C’est déjà un pas considérable. Mais maintenant, une question pratique s’impose : comment ça se passe concrètement, une consultation en ligne ?

Vous avez entendu parler de la thérapie en ligne. Peut-être qu’un proche en a bénéficié. Peut-être que vous avez vous-même tapé ces mots dans un moteur de recherche à une heure où vous ne dormiez pas. Et maintenant vous vous demandez : est-ce que ça marche vraiment ? Est-ce sérieux ? Comment ça se passe concrètement ?

Vous êtes français(e), installé(e) à Genève, et vous ressentez le besoin d’un soutien psychologique. Peut-être que la pression professionnelle s’est accumulée depuis votre arrivée en Suisse. Peut-être que l’éloignement de votre famille est diificle à vivre. Ou peut-être que vous traversez quelque chose de plus profond…

L'hormonothérapie sauve des vies. C'est une réalité médicale incontestable. Et c'est aussi, pour beaucoup de patients, l'un des traitements les plus difficiles à vivre au quotidien, non pas pendant la phase aiguë du cancer, mais dans la durée, souvent sur cinq à dix ans, dans une vie qui est censée avoir "repris".

Il y a un moment, après le cancer, où l’on se retrouve face à l’autre - son partenaire, son corps, le désir - et où l’on ne sait plus très bien comment faire. Pas parce que l’amour a disparu. Parce que tout a changé, et que personne ne vous a dit comment recommencer.

La peur de la récidive est l'une des séquelles les plus silencieuses de l'après-cancer. Elle ne se voit pas sur une radio. Elle ne se mesure pas dans un bilan sanguin. Et pourtant, elle est là : le matin au réveil, avant chaque scanner, parfois au milieu d'un moment de bonheur, quand une petite voix murmure : et si ça revenait ?

Il y a un moment, après le cancer, où l'on se retrouve face à un corps qui a traversé l'impensable. Un corps qui porte les traces des traitements, qui a changé de forme, de sensations, parfois de contours. Et souvent, on ne sait plus très bien comment lui parler.

L'article explique pourquoi l'angoisse s'installe bien avant les examens de contrôle après un cancer, et propose des outils concrets et thérapeutiques pour mieux la traverser - avant, pendant et après l'attente des résultats.

L'article présente 5 outils thérapeutiques concrets (psychoéducation, TCC, pleine conscience, EMDR, tolérance à l'incertitude) pour aider les personnes en rémission à vivre avec la peur permanente de la rechute..

L'article explique pourquoi la peur que le cancer revienne est une réaction normale après un cancer, et non un signe de fragilité.