L'article explique pourquoi l'angoisse s'installe bien avant les examens de contrôle après un cancer, et propose des outils concrets et thérapeutiques pour mieux la traverser - avant, pendant et après l'attente des résultats.

L'article présente 5 outils thérapeutiques concrets (psychoéducation, TCC, pleine conscience, EMDR, tolérance à l'incertitude) pour aider les personnes en rémission à vivre avec la peur permanente de la rechute..

L'article explique pourquoi la peur que le cancer revienne est une réaction normale après un cancer, et non un signe de fragilité.

Vous habitez à Singapour, à Toronto, à Dubaï ou à São Paulo. Votre vie, vue de l’extérieur, ressemble à une belle aventure. Vous avez un appartement sympa, un travail qui tient la route, peut-être une famille autour de vous. Et pourtant…..

L'article explique pourquoi une personne avec un attachement évitant fuit dès que la relation devient intime et donne des clés concrètes pour comprendre cette dynamique sans se perdre soi-même.

Votre cancer est guéri. C'est ce que disent les examens, ce que confirme votre médecin, ce que célèbre votre entourage. Et pourtant, vous vous sentez perdu(e). Peut-être même plus mal qu'avant.

Vous avez terminé vos traitements. Médicalement, c'est une victoire. Et pourtant, quelque chose ne va pas comme prévu. Vous vous sentez perdu(e), épuisé(e), anxieux(se), parfois sans même pouvoir l'expliquer.

La fin des traitements contre le cancer devrait être un soulagement. C'est du moins ce que tout le monde autour de vous attend de vous. Et pourtant, pour de nombreux patients…

Vous marchez sur des œufs, vous ne vous reconnaissez plus, votre entourage a disparu… Ces signes ne trompent pas. Thérapeute spécialisée depuis 20 ans, je vous explique comment identifier une relation toxique.

Vous savez que cette relation vous fait du mal. Et pourtant, vous ne partez pas. Ou vous partez et vous revenez. C'est un mécanisme neurobiologique précis, qui a un nom : le trauma bond.

Présent(e) dans la relation, mais mal à l'aise dès que l'autre se rapproche vraiment ? L'attachement évitant est l'un des styles d'attachement les plus répandus, et les plus silencieux.

Vous venez d'accoucher et vous vous sentez dépassée, en larmes, épuisée... Est-ce normal ? Est-ce grave ? Baby blues et dépression post-partum sont deux réalités très différentes.

L'attachement anxieux, se caractérise par une hypervigilance émotionnelle et une peur intense de l'abandon.

Vous sentez que quelque chose cloche. Votre partenaire se retire, devient froid ou fuit les conversations sérieuses. Est-ce de la manipulation narcissique ou une simple peur de l'engagement ?

La dépendance affective est loin d'être une simple sensibilité émotionnelle, elle représente un schéma relationnel ancré qui peut transformer chaque relation en montagne russe émotionnelle.

L'anxiété sociale, une condition émotionnelle et psychologique qui affecte de nombreuses personnes, et peut avoir un impact significatif sur leur vie quotidienne.

Dans cet article, nous explorerons les raisons pour lesquelles vous devriez consulter un thérapeute, les avantages de la thérapie et comment choisir le bon professionnel pour vous accompagner.

Dans nos vies, nous sommes souvent confrontés à des relations qui peuvent être malsaines et toxiques. Il faut pouvoir identifier ces signes afin de se préserver et de s'en libérer.

Vous souhaitez méditer mais ne savez pas par où commencer ? Découvrez 7 étapes simples pour s'initier à la méditation, apaiser le stress et améliorer votre sommeil.