Pourquoi consulter ?
Il existe autant de raisons de consulter que d'individus
Mais avant tout, cela part d'une reconnaissance : celle d'avoir besoin d'aide.
C'est s'autoriser à demander un soutien professionnel sur une ou plusieurs thématiques qui vous empêchent d'avancer sereinement. Quelque chose qui vient brouiller ou bousculer le sens de votre vie.
Réserver un 1er entretien gratuit de 30 mnVous vous reconnaissez ?
Les thématiques que j'accompagne
Cliquez sur une thématique pour en savoir plus.
En détail
Ce que nous pouvons traverser ensemble
Développez chaque thématique pour comprendre comment je peux vous aider.
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Relations toxiques
Emprise narcissique, dépendance affective, manipulation
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Relations toxiques
Emprise narcissique, dépendance affective, manipulation
Reconnaître que l'on est sous emprise est souvent l'étape la plus difficile. Une relation toxique - amoureuse, familiale ou professionnelle - se nourrit de schémas de manipulation qui altèrent profondément l'estime de soi et la clarté d'esprit.
Identifier les mécanismes d'emprise : dévalorisation, culpabilisation, double discours
Renforcer l'estime de soi et retrouver la force d'agir
Poser des limites saines et se protéger durablement
Guérir les traumatismes liés à la relation grâce à l'EMDR
Que vous soyez encore dans la relation, en phase de rupture ou en pleine reconstruction
Je vous offre un espace sécurisé pour briser l'isolement et redevenir l'acteur(rice) principal(e) de votre vie.
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Anxiété & stress
Crises de panique, hypervigilance, angoisses chroniques
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Anxiété & stress
Crises de panique, hypervigilance, angoisses chroniques
Le stress est une réaction naturelle, mais lorsqu'il devient chronique, il s'installe dans le corps et l'esprit sous forme d'anxiété. Crises de panique, hypervigilance constante, sentiment d'oppression - ces symptômes ne sont pas une fatalité.
Identifier les déclencheurs et désamorcer les mécanismes d'alerte
Outils concrets de régulation émotionnelle : respiration, ancrage, relaxation
Retraitement des peurs profondes avec l'EMDR
Changer les schémas de pensée limitants avec l'hypnose
Le format visio est particulièrement adapté
Vous suivez votre thérapie depuis votre bulle de sécurité, sans le stress supplémentaire lié aux trajets.
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Éco-anxiété
Peur de l'avenir, sentiment d'impuissance, paralysie
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Éco-anxiété
Peur de l'avenir, sentiment d'impuissance, paralysie
Face aux enjeux climatiques, il est naturel de ressentir une forme d'impuissance ou de tristesse. L'éco-anxiété n'est pas une pathologie, mais une réponse lucide à un monde en mutation. Lorsqu'elle devient envahissante, elle peut mener à l'épuisement ou à une paralysie.
Légitimer votre ressenti sans jugement
Gérer la charge émotionnelle et les symptômes d'angoisse
Transformer le sentiment d'impuissance en action alignée avec vos valeurs
Briser l'isolement lié à cette forme particulière de deuil
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Phobies
Peur de l'avion, claustrophobie, phobies sociales
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Phobies
Peur de l'avion, claustrophobie, phobies sociales
Une phobie est une réponse de survie du cerveau qui s'active de manière disproportionnée face à une situation sans danger réel. Ces réactions automatiques peuvent devenir extrêmement invalidantes au quotidien.
Désactivation de la réponse phobique avec l'EMDR
Modifier les perceptions avec l'hypnose ericksonienne
Techniques de régulation immédiate des symptômes physiques
Exposition progressive depuis votre environnement sécurisant
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Traumatismes
Chocs émotionnels, flashbacks, mémoires douloureuses
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Traumatismes
Chocs émotionnels, flashbacks, mémoires douloureuses
Un traumatisme survient lorsque le cerveau est submergé par un événement qu'il n'a pas pu traiter correctement. Ce souvenir reste bloqué dans le système nerveux, provoquant des flashbacks, des cauchemars ou une anxiété persistante. Le passé reste douloureusement présent.
L'EMDR, outil de référence reconnu par l'OMS pour les traumatismes
Créer un espace sécurisé avant d'explorer les zones sensibles
Comprendre les réactions du corps : hypervigilance, évitement, dissociation
Se reconstruire et se projeter à nouveau sereinement dans l'avenir
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Difficultés relationnelles
Conflits, communication, schémas répétitifs
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Difficultés relationnelles
Conflits, communication, schémas répétitifs
Les relations - couple, famille, travail - sont au coeur de notre équilibre. Lorsque la communication se rompt ou que des schémas répétitifs s'installent, il devient difficile d'avancer seul(e).
Identifier les schémas répétitifs grâce à l'approche systémique
Outils concrets pour exprimer vos besoins sans déclencher de conflit
Apprendre à poser des limites saines et à dire non
Guérir les blessures d'attachement avec l'EMDR
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Confiance & estime de soi
Doute, sentiment d'illégitimité, autocritique
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Confiance & estime de soi
Doute, sentiment d'illégitimité, autocritique
L'estime de soi n'est pas un trait de caractère inné, c'est le regard que vous portez sur votre propre valeur. Lorsqu'elle est fragile, elle laisse place au doute constant, à la peur du jugement et au sentiment d'illégitimité.
Identifier la racine de l'autocritique et des messages négatifs intériorisés
Déprogrammer les croyances limitantes avec l'EMDR
Reconnecter avec vos ressources grâce à l'hypnose
Transformer votre juge intérieur en allié
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Burn-out
Épuisement professionnel, reconstruction, retrouver ses limites
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Burn-out
Épuisement professionnel, reconstruction, retrouver ses limites
Le burn-out ne survient pas par manque de volonté, mais par excès d'engagement. C'est le moment où le corps et l'esprit disent stop après avoir trop longtemps puisé dans leurs réserves.
Stabiliser et réguler le système nerveux en priorité
Comprendre les mécanismes de l'épuisement avec l'approche systémique
Retraiter les blocages liés au harcèlement ou aux chocs professionnels
Apprendre à déléguer et à dire non sans culpabilité
Un soutien adapté à votre rythme
En état de burn-out, sortir de chez soi peut être une épreuve. La visio vous permet de bénéficier d'une expertise de 20 ans depuis votre domicile, sans pression supplémentaire.
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Parcours PMA & FIV
Soutien psychologique tout au long du protocole
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Parcours PMA & FIV
Soutien psychologique tout au long du protocole
Un parcours PMA est émotionnellement et physiquement éprouvant. Je vous offre un espace pour traverser chaque étape avec plus de sérénité - des premières démarches jusqu'aux résultats.
Alléger la charge mentale et émotionnelle du protocole
Préparation mentale aux étapes clés grâce à l'hypnose
Retraiter les vécus difficiles : échecs, fausses couches, annonces douloureuses
Soutenir la relation de couple durant cette période intense
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Grossesse
Angoisses, préparation à l'accouchement, ambivalences
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Grossesse
Angoisses, préparation à l'accouchement, ambivalences
La grossesse est une période de métamorphose physique et psychique. Si elle est souvent associée à la joie, elle peut aussi réveiller des peurs enfouies ou une anxiété face à l'inconnu de l'accouchement.
Accueillir toutes les émotions - de l'épanouissement à l'inquiétude - sans tabou
Préparation mentale à l'accouchement avec l'hypnose
Libérer les peurs liées à un premier accouchement difficile
Anticiper le post-partum et poser des bases solides
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Post-partum & parentalité
Dépression post-partum, baby-blues, nouveau rôle de parent
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Post-partum & parentalité
Dépression post-partum, baby-blues, nouveau rôle de parent
La naissance d'un enfant est un bouleversement qui peut fragiliser les parents. Une tristesse persistante, une fatigue extrême ou un sentiment d'incapacité peuvent être les signes d'une dépression post-partum. Demander de l'aide n'est pas un aveu de faiblesse.
Libérer la parole sans jugement, même sur les émotions les plus taboues
Traiter les traumatismes obstétricaux avec l'EMDR
Restaurer la confiance en vos capacités parentales
Soutien à la parentalité et aux changements de dynamique de couple
Le confort de la thérapie en ligne
Le post-partum est une période où les déplacements sont complexes. La visio vous permet de bénéficier d'un soutien depuis chez vous, parfois même avec votre bébé à vos côtés.
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Après-cancer & maladies chroniques
Reconstruction, résilience, retrouver une identité
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Après-cancer & maladies chroniques
Reconstruction, résilience, retrouver une identité
Le diagnostic d'une maladie grave agit souvent comme un séisme. Au-delà des protocoles médicaux, c'est tout l'équilibre émotionnel, familial et professionnel qui est bousculé. Mon rôle est de vous offrir un espace où la maladie ne définit plus tout votre être.
Accueillir la colère, la peur et le sentiment d'isolement sans les laisser s'installer
Gérer le stress et les douleurs chroniques avec l'hypnose ericksonienne
Retraiter les chocs traumatiques liés à l'annonce ou aux examens
Restaurer une identité au-delà de la maladie
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Deuil & transitions de vie
Pertes, séparations, changements majeurs
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Deuil & transitions de vie
Pertes, séparations, changements majeurs
Toute perte ou changement majeur - décès, séparation, départ des enfants, reconversion - déclenche un processus de deuil. C'est une période de vulnérabilité où l'on perd ses repères. Mon rôle est de vous accompagner pour traverser ce tunnel et retrouver un nouveau sens.
Accueillir la tristesse, la colère et l'incompréhension sans jugement
Apaiser la douleur avec l'EMDR quand le deuil est traumatique
Mobiliser vos ressources intérieures avec l'hypnose
Retrouver votre juste place dans votre nouvelle réalité
Vous vous reconnaissez ?
Vous n'avez pas à traverser ça seul(e)
30 minutes en visio, gratuites et sans engagement, pour faire le point ensemble.
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