Un travail thérapeutique qui cherche l'origine, pas seulement le soulagement.
Il ne s’agit pas de « parler de vos problèmes » indéfiniment. Ces thérapies brèves agissent là où les mots seuls ne suffisent pas - dans le corps, dans les émotions, dans les schémas répétitifs qui vous épuisent. La plupart de mes patients voient des changements concrets en quelques séances.
Thérapie systémique, EMDR, Hypnose. Trois approches complémentaires, une seule question qui compte : qu’est-ce qui vous empêche d’aller mieux ?
Thérapie Intégrative
La thérapie intégrative considère la personne dans sa globalité - ses émotions, son histoire, ses relations, son corps. Plutôt que de s'enfermer dans une seule technique, elle emprunte aux différents courants - analytique, humaniste, systémique, EMDR, hypnose - pour construire un accompagnement véritablement sur-mesure.
Utile pour : Toute problématique nécessitant une approche globale et personnalisée - anxiété, traumatismes, relations difficiles, manque de confiance, burn-out, transitions de vie.
Thérapie systémique Pour comprendre ce qui se joue dans vos relations
La thérapie systémique s’intéresse au contexte : votre famille, vos relations, les rôles que vous jouez sans l’avoir choisi. Elle part d’un constat : on ne peut pas vraiment changer ce qu’on ne comprend pas. En explorant les schémas relationnels qui se répètent, on peut enfin s’en libérer.
Utile pour : Relations toxiques, dépendance affective, schémas répétitifs en amour, conflits familiaux, difficultés à poser des limites.
Hypnose Ericksonienne Pour accéder à ce que votre esprit conscient ne peut pas changer seul
L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle. C’est un état de concentration profonde dans lequel vous restez totalement conscient(e), et qui permet d’agir directement sur les croyances limitantes, les blocages émotionnels et les comportements automatiques.
Utile pour : Confiance en soi, phobies, gestion du stress, douleurs chroniques, accompagnement pendant ou après un cancer, relations toxiques, habitudes difficiles à changer.
EMDR Pour libérer ce qui est resté “bloqué”
(Méthode Ritmo®)
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est reconnue par l’OMS pour le traitement des traumatismes. La technique RITMO® est à base de stimulations visuelles, auditives ou corporelles (tapotements sur les mains, les genoux...) de gauche à droite, pendant que le sujet repense à l'évènement traumatique. Elle permet au cerveau de les retraiter certains évènements douloureux, et de les mettre enfin au passé.
Utile pour : Traumatismes d’enfance, accidents, deuils non résolus, harcèlement, ruptures difficiles, anxiété chronique, après-cancer.
Vous ne savez pas quelle approche vous conviendrait le mieux ?
C’est tout à fait normal. Lors d’un premier entretien, on fait le point ensemble sur votre situation et je vous explique ce que je peux vous proposer.