Mes approches thérapeutiques
Un travail qui cherche l'origine, pas seulement le soulagement
Thérapie Systémique · EMDR · Hypnose Ericksonienne - trois approches complémentaires, une seule question : qu'est-ce qui vous empêche d'aller mieux ?
Il ne s'agit pas de "parler de vos problèmes" indéfiniment. Ces thérapies brèves agissent là où les mots seuls ne suffisent pas - dans le corps, dans les émotions, dans les schémas répétitifs qui vous épuisent. La plupart de mes patients voient des changements concrets en quelques séances.
Réserver un 1er RDV de 30 mnLes approches
Trois outils, une vision intégrative
Chaque outil est choisi en fonction de votre situation, de votre histoire et de ce qui vous freine.
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Approche 01
Thérapie Systémique
Pour comprendre ce qui se joue dans vos relations
La thérapie systémique s'intéresse au contexte : votre famille, vos relations, les rôles que vous jouez sans l'avoir choisi. Elle part d'un constat simple : on ne peut pas vraiment changer ce qu'on ne comprend pas. En explorant les schémas relationnels qui se répètent, on peut enfin s'en libérer.
Identifier les dynamiques répétitives dans vos relations - couple, famille, travail
Comprendre les rôles que vous jouez sans l'avoir choisi
Poser des limites saines et retrouver votre juste place
Améliorer la communication et les échanges au quotidien
Utile pour
Relations toxiques · Dépendance affective · Schémas répétitifs en amour · Conflits familiaux · Difficultés à poser des limites
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Approche 02
EMDR
Pour libérer ce qui est resté "bloqué"
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est reconnue par l'OMS pour le traitement des traumatismes. La technique RITMO® utilise des stimulations visuelles, auditives ou corporelles de gauche à droite pendant que vous repensez à l'événement douloureux. Elle permet au cerveau de le retraiter - et de le mettre enfin au passé.
Stimuler les mécanismes naturels d'autoguérison du cerveau
Réduire la charge émotionnelle des souvenirs douloureux
Travailler en douceur, à votre rythme, sans vous submerger
Pleinement adapté au format visio, avec d'excellents résultats
Utile pour
Traumatismes d'enfance · Accidents · Deuils non résolus · Harcèlement · Ruptures difficiles · Anxiété chronique · Après-cancer
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Approche 03
Hypnose Ericksonienne
Pour accéder à ce que l'esprit conscient ne peut pas changer seul
L'hypnose thérapeutique n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle. C'est un état de concentration profonde dans lequel vous restez totalement conscient(e), et qui permet d'agir directement sur les croyances limitantes, les blocages émotionnels et les comportements automatiques.
Accéder à vos ressources inconscientes pour modifier vos perceptions
Installer un dialogue intérieur plus positif et encourageant
Déprogrammer les schémas de pensée limitants
Gérer la douleur, le stress, la peur et les blocages émotionnels
Utile pour
Confiance en soi · Phobies · Stress & anxiété · Douleurs chroniques · Burn-out · Après-cancer · Relations toxiques · Habitudes difficiles à changer
Vous ne savez pas quelle approche vous conviendrait ?
C'est tout à fait normal - c'est justement pour ça que le premier entretien existe
30 minutes en visio pour faire le point ensemble sur votre situation. Sans engagement.
Réserver un 1er RDV gratuit de 30 mn