Les Thérapies
Thérapie Intégrative
La thérapie intégrative, considère l’être humain de manière globale (holistique), dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, sociale, énergétique, spirituelle et de pleine conscience. Elle s’appuie sur le constat qu’aucune technique n’est suffisamment complète ni suffisamment bonne pour être la seule.
Le thérapeute intégratif se forme à plusieurs approches thérapeutiques et met en place dans sa pratique des stratégies thérapeutiques variées, globales, structurées et créatives, empruntées aux différents courants et techniques de la psychothérapie : psychothérapies analytiques (cure analytique), psychothérapies humanistes (ex : hypnose), psychothérapies systémiques stratégiques (individuel, familiale ou de couple), psychothérapies récentes (ex : EMDR).
Tissant des relations entre ces approches, les développe ou les combine. La vision « intégrative » de la psychologie se développe de plus en plus pour mieux répondre aux besoins spécifiques de chacun.
Thérapie Systémique Stratégique
L’approche systémique vient de l’école de Palo Alto. Elle considère que l’individu fait partie d’un système, voire de plusieurs systèmes. Et qu’il est influencé dans sa façon d’être, aussi bien par lui-même que par les autres et son environnement. La perspective systémique voit les problèmes du patient sous l’angle de la relation avec les différents contextes dans lesquels il vit : c’est-à-dire par exemple comme partenaire dans une relation de couple, comme membre d’une famille, comme personne avec des valeurs propres à une culture et/ou une religion, comme individu évoluant dans tel contexte socio-économique et politique…
Ainsi, pour mieux comprendre et faire évoluer les problèmes du patient dans son présent, le thérapeute va s’intéresser à son contexte de vie au sens large. C’est une thérapie qui accorde une grande attention aux aspects émotionnels mais aussi cognitifs des difficultés vécues par le patient, et également aux émotions et réactions de son entourage.
Hypnose Ericksonienne
L'Hypnose est un état modifié de conscience, comme le rêve, la relaxation, les expériences mystiques, la méditation…
La « transe hypnotique » correspond à une modification de la vigilance normale (celle qui nous permet de raisonner et de vivre au quotidien). Le cerveau se met alors à en produire des images en puisant dans notre inconscient. En quelque sorte, on « rêve » tout en restant conscient.
Lors d'une séance d'hypnose, peu à peu, la personne oublie la réalité extérieure pour entrer dans sa propre réalité intérieure, mais la voix de l’hypnothérapeute continue d’être entendue. Ses mots deviennent un son très particulier qui augmente le pouvoir de la suggestion. Celle-ci provoque alors les changements psychologiques ou physiologiques recherchés.
Sophrologie Caycédienne
La sophrologie caycédienne, est une méthode de développement personnel et de bien-être qui a été développée par le professeur Alfonso Caycedo dans les années 1960.
Elle combine des éléments de relaxation, de méditation, de respiration contrôlée et de visualisation pour aider les individus à atteindre un état de conscience sereine et détendue.
Voici les principes clés de la sophrologie caycédienne :
1. Conscience Corporelle : La sophrologie caycédienne met l'accent sur la conscience corporelle, en aidant les personnes à se connecter à leurs sensations physiques et à être présentes dans leur propre corps.
2. Relaxation : Elle utilise des techniques de relaxation pour réduire le stress et la tension musculaire, favorisant ainsi un état de calme intérieur.
3. Respiration Contrôlée : La respiration joue un rôle central dans la sophrologie. Les exercices de respiration sont utilisés pour réguler les niveaux d'anxiété et pour favoriser la relaxation.
4. Visualisation : Les personnes sont encouragées à utiliser la visualisation positive pour créer des images mentales apaisantes et renforcer leur détente.
Cette méthode est utilisée dans divers contextes, notamment pour la gestion du stress, l'amélioration de la confiance en soi, la préparation à des événements importants (comme les examens ou les accouchements), la gestion de la douleur, et même pour des objectifs de développement personnel.
Les personnes qui pratiquent la sophrologie caycédienne cherchent à améliorer leur qualité de vie en développant une meilleure conscience d'eux-mêmes et en cultivant un état de calme intérieur.
E.M.D.R
(Méthode Ritmo®)
C'est au milieu des années 80 que Francine Shapiro, psychologue américaine, découvre ce qui va devenir une des dernières révolutions thérapeutiques : l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Retreatment).
Sa méthode va être testée avec succès sur les grands traumatisés de la guerre du Vietnam puis importée en France par David Servan-Schreiber.
Afin d'aider de manière efficace, rapide et durable les personnes atteintes du syndrome de stress post traumatique, Lili Ruggieri a développé depuis plusieurs années, une technique particulière qui est une combinaison d'hypnose et d'EMDR : le RITMO®.
Les personnes traumatisées ont des angoisses, revivent le trauma (flashs, cauchemars, images intrusives...), évitent certaines situations, activités, pensées ou sentiments en lien avec le trauma, ont des difficultés de concentration, un sommeil perturbé, ont du mal à contrôler leurs émotions... tout cela bien après l'évènement traumatisant ou le choc émotionnel éprouvé dans le passé.
La technique RITMO® est à base de stimulations visuelles, auditives ou corporelles (tapotements sur les mains, les genoux...) de gauche à droite, pendant que le sujet repense à l'évènement traumatique.
La perception du traumatisme change, l'évènement est enfin intégré puis dépassé.
Psychogénéalogie
La psychogénéalogie est une pratique développée dans les années 1970 par Anne Ancelin Schützenberger.
Selon elle, les événements, les traumatismes, les secrets et les conflits vécus par les ascendants d'un individu conditionnent ses faiblesses, ses troubles psychologiques, ses maladies, voire les comportements étranges ou inexplicables de celui-ci.
Elle s'est fondée sur ses propres observations et aussi sur des concepts issus de la psychanalyse, de la psychologie, de la psychothérapie et de la systémique.
Cette pratique clinique a notamment été théorisée par d'autres psychanalystes, tels que Françoise Dolto.