Après certaines ruptures, la douleur ne touche pas seulement le cœur. Elle peut aussi fragiliser profondément la confiance en soi.

L'impression de ne plus se reconnaître. Un doute permanent sur sa propre valeur. Une assurance qui s'efface là où elle existait encore quelques mois auparavant.

Vous rentrez d'une dispute avec un sentiment étrange. Quelque chose ne va pas, mais vous n'arrivez pas à mettre le doigt dessus. Vous repensez à la scène. Vous essayez de reconstituer ce qui s'est dit. Et progressivement, vous commencez à vous demander : est-ce que j'ai exagéré ? Est-ce que j'ai mal compris ? Est-ce que c'est vraiment moi le problème ?

Vous vous sentez illégitime dans votre travail. Vous vous excusez avant même d’avoir parlé. Vous regardez les autres avancer et vous demandez pourquoi vous, vous semblez toujours en dessous.

Ce sentiment a un nom. Et surtout, il a une explication.

Vous marchez sur des œufs, vous ne vous reconnaissez plus, votre entourage a disparu… Ces signes ne trompent pas. Thérapeute spécialisée depuis 20 ans, je vous explique comment identifier une relation toxique.