Pourquoi je me réveille à 3 h du matin ?

Se réveiller vers 3 heures du matin avec des angoisses s'explique par le fonctionnement du sommeil : en seconde partie de nuit, le sommeil devient plus léger, le cortisol commence à remonter et le cerveau, encore mal réveillé, évalue les soucis sans recul. Un stress ordinaire peut alors prendre des proportions démesurées.