Rêves anxieux : comprendre et apaiser vos nuits

Un rêve anxieux est un rêve chargé de peur, de stress ou d'urgence, qui ne vous réveille pas forcément. Il apparaît surtout pendant le sommeil paradoxal, quand le cerveau retravaille les émotions de la journée. Les périodes de stress, les soucis en suspens, le manque de sommeil, l'alcool ou certains médicaments en augmentent la fréquence.